Yoga Nidra
Du yoga Nidra , peut être rendu en anglais comme " ; sleep" yogic ; ou " ; sommeil du yogis" ;. Il y a de nombreuses traditions de sadhana de Nidra de yoga qui ont été cependant transmis le Parampara dans les religions indiennes . Ces aspects peuvent inclure des disciplines et les traditions du rêvent , sommeil et yoga . Fondamentalement, du yoga Nidra est engagé pour préparer et raffiner un Sadhaka spirituellement, avec émotion, mentalement et physiquement avant de chercher les niveaux et les aspects sublimes de la conscience et de la conscience par la méditation , la transe et tout autre Sadhana non constitué par le sommeil et le Dreamwork . Dans quelques lignées de l'Himalaya, le yoga Nidra comme yoga de de la lumière claire , est une modalité sublime de sadhana et de transmission à son propre chef. Cependant, les traditions générales du yoga Nidra ont rapporté une version de la pratique qui est devenue synonyme de relaxation yogic et techniques guidées de la visualisation .
Le yoga vrai Nidra est un état de conscience dans lequel le yogi est dans la communion directe avec de l'énergie divine du , celle peut être compris comme Dharma , infiltrant l'univers phénoménal de totalité et au delà de. Dans le Sampradayas de Vaishnava ce " deified ; energy" ; est Vishnu, seigneur de sommeil. Cette énergie a lieu au delà de l'espace et du temps , permettant au yogi d'accéder potentiellement par grace, passé, présent, futur et là-bas. Un Tantrika occupé dans ce sadhana peut également se rendre compte de leurs vies passées ou futures (se référer le bhumi ). Par le yoga Nidra, comme l'autre sadhana, le praticien peut travailler par le karma et le Samskara , nettoyant la conscience de magasin de . Dans quelques traditions, du yoga Nidra est utilisé pour épurer l'esprit sans connaissance du par l'utilisation de certains voeux et engagements, Samaya , connu sous le nom de Shankalpas . Les tantrikas expérimentés utilisent le yoga Nidra pour les voyages astraux et Thoughtform projetant et dans sa pratique avancée et de raffinage, elle peut mener au Samadhi et au Satchitananda .
Les adhérents du yoga Nidra en tant que technique guidée de visualisation, soutiennent qu'une demi-heure de yoga Nidra peut rapporter l'avantage de jusqu'à trois heures de sommeil standard , bien que l'enclenchement régulier de ce Sadhana comme produit de remplacement de sommeil soit contre-indiqué par car le Bodymind exige toujours le repos suffisant par le sommeil standard. Cette tradition de yoga Nidra ne devrait pas être combinée avec des techniques de l'autosuggestion et de la formation autogène , etc, bien qu'il y ait une vulgarisation palpable dans le processus sinon dans l'application.
Vishnu : le seigneur de sommeil
En un certain nombre de textes tels que le Devi Mahatmya de et le Bhagavata Purana , Vishnu de repose sur le Shesha de Nāga pendant le yoganidra. Le monde phénoménal est le rêve de Vishnu.
Histoire
Le yoga Nidra se rapporte au sommeil yogic et au yogic rêvant lucide. Du yoga Nidra a été pratiqué comme Sadhana pendant des millénaires par le Sadhu et le Rishi . Des trois états de conscience du réveil, de rêver et du sommeil profond, comme exposée dans le Upanishads , en particulier le Mandukya Upanishad , le yoga Nidra se réfère spécifiquement à la conscience consciente de l'état de sommeil profond, désignée sous le nom du " de ; Prajna " dans le Mandukya Upanishad . C'est le tiers des quatre niveaux de la conscience de l'incantation d'Omkara , concernant l'état représenté par le M d'AUM. Les quatre états se réveillent, rêvent, sommeil, et Turiya , le quatrième état. L'état de yoga Nidra, sommeil profond conscient, est là-bas ou plus subtiles que le langage figuré et le processus mental du réveil et des états rêvants non-lucides. Comme état de sommeil profond conscient, le yoga Nidra est un principe universel, et n'est pas le domaine exclusif de n'importe quelle tradition spécifique.
Professeurs cependant certains et lignées soulignent le sadhana du yoga Nidra davantage que d'autres, et ont plus d'expérience avec des adeptes de formation dans sa pratique. Le Paramyogeshwar Sri Devpuriji était un premier partisan moderne, qui l'a transmis au Sri Narayan profond Mahaprabhuji et on lui a enseigné à ses disciples depuis 1880. Sur ses voyages vers l'Himalaya , Sri Devpuriji a rencontré, notamment, le Swami Sivananda du Rishikesh , qui est bien connu en Europe et a donné la technique du yoga Nidra à plusieurs Yogis et à Swamis tel que le Swami Satyananda Saraswati . Le Swami Rama était un autre partisan du sadhana.
Le Swami Satyananda a en particulier commencé à populariser la pratique il y a environ 40 ans. Il a dessiné un raccordement à la pratique en matière tantric du antique appelée le Nyasa , par lequel les incantations Sanskrit du soient mentalement placées au sein des parties du corps spécifiques, tout en méditant sur chaque partie (du Bodymind ).
Avec le Swami Maheshwarananda 's de Mahamandaleshwar Paramhans de et tourings de Satyananda de Swami et enseignements mondiaux étendus, yoga Nidra écarter graduellement dans tout le Inde , le l'Europe , le Australie et le Etats-Unis et est enseigné dans le système dans le yoga de Satyananda de et le yoga de dans la vie quotidienne . Les enseignements de Rama de Swami sur le yoga Nidra continuent à être enseignés par l'intermédiaire de son institut de l'Himalaya et de plusieurs de ses étudiants non-affiliated.
La forme de la pratique en matière de Nidra de yoga enseignée par Swami Satyananda inclut huit étapes bien définies (intériorisation, Sankalpa, rotation de conscience, conscience de souffle, manifestation des opposúx, visualisation créatrice, Sankalpa, externalisation) ; quelques étapes de la pratique en matière de Nidra de yoga approfondissent le Pratyahara . Pratyahara est un effet aussi bien qu'un état qui est induit par le retrait de la conscience de la perception sensorielle (se référer le Drishti ). Selon quelques traditions, le yoga Nidra est meilleur engagé comme pratique guidée et facilitée, c., avec un professeur expérimenté de yoga qui fournit verbalement les instructions.
Voir également
École de Bihar de du yoga Yoga Bharati de Bihar de
Paramahamsa Satyananda
Swami Niranjanananda
Mandukya Upanishad
Ösel (yoga)
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