Tae BO

Le Tae BO est un la routine de l'exercice qu'aérobie développée par le kwon de Tae de font les blancs de Billy de de praticien de , et était un du premier " ; " de la cardio--boxe ; programmes pour apprécier le succès commercial. De tels programmes emploient les mouvements des arts martiaux rapidement conçus pour favoriser la forme physique .

Le nom Tae BO est une valise des tae de que le kwon de font et le BO xing. Les blancs plus tard ont développé un Backronym pour le nom aussi bien : Bedience ody otal du O du B de xcellence du E de wareness du A du T .

Les blancs ont développé la routine dans le 1989 en combinant la musique avec des éléments de ses tae que le kwon font et formation de boxe pour former un régime intense de séance d'entraînement. Pendant les années 90, quelques célébrités (telles que Paula Abdul ) ont commencé à utiliser des blancs en tant que leur entraîneur personnel et des séries de vidéos masse-ont été lancées sur le marché au public. En conséquence, Tae BO est devenu légèrement d'un phénomène de la culture pop vers la fin des années 90. Gyms a commencé à offrir le Kickboxing - classes basées de forme physique semblables à Tae BO.

Les vidéos et le DVDs de Tae BO continuent à se ranger parmi les vendeurs supérieurs dans le genre de forme physique et des classes de dérivé sont encore offertes à beaucoup de gyms.

On enseigne dans le monde entier des classes de Tae BO. Tae BO inclut plusieurs des mêmes poinçons et donne un coup de pied comme karaté , mais n'est pas prévu pour combat-lui n'a pas été signifié pour n'importe quel combat ou applications de l'autodéfense . Il n'y a aucun jet , mouvements attaquants du , ou techniques au sol du combat dans Tae BO. Son seulement attentif est d'augmenter la santé par le mouvement.

Tae BO inclut également les exercices aérobies prévus pour renforcer tous les muscles du corps avec la chorégraphie de base .

La séance d'entraînement à haute intensité est prévue pour augmenter la forme physique cardio-vasculaire du , la force , la résistance musculaire du et la flexibilité .

Récemment, les blancs a offert une ligne des vidéos de Tae BO connues sous le nom de " ; Believer's" ; séries qui présentent les éléments chrétiens du tels que la prière dans les séances d'entraînement. Ses séances d'entraînement séculaires demeurent les plus populaires.

Les blancs est toujours actuellement - en activité dans la forme physique. En 2004 et 2005 il a lancé un autre programme réussi appelé les blancs BOOTCAMP de Billy de . La colombe de ces vidéos dans combiner Tae original BO se déplace avec la formation rigoureuse qu'il avait apprise tout en rendant visite aux troupes outre-mer. L'élite de Bootcamp de Billy de a suivi le Bootcamp original avec l'addition et l'utilisation des bandes. Les bandes qui s'enveloppent sur vos pieds et mains créent plus de résistance pour une séance d'entraînement différente.

Les blancs a libéré une nouvelle ligne de vidéos, Tae BO Amped, comportant le " ; cardio- éclats, " ; 30 - à 60 secondes période d'un mouvement plus rapide pour la brûlure accrue de calorie, et l'utilisation d'une nouvelle barre d'amplificateur qui ajoute la résistance à la séance d'entraînement.

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