Powerlifting

Le Powerlifting est un sport de force, se composant de trois événements : la posture accroupie , la presse de banc , et le Deadlift .

Format de concurrence

Une concurrence powerlifting a lieu comme suit :

On permet à chaque concurrent trois à quatre tentatives sur chaque ascenseur selon leur position et l'organisation qu'elles se soulèvent dedans. La meilleure tentative valide du poussoir sur chaque ascenseur compte vers son total de concurrence. Si deux poussoirs ou plus réalisent le même total, le poussoir plus léger se range au-dessus du poussoir plus lourd.

Des concurrents sont jugés contre d'autres poussoirs du même genre, classe de poids de , et âge. Ceci aide à s'assurer que les accomplissements des poussoirs aiment le Lamar Gant , qui deadlifted cinq fois son propre poids, sont reconnus à côté de ceux du Andy Bolton , la posture accroupie courante d'organisation de Powerlifting du monde, deadlift, et trois-soulèvent le support de record mondial. Des comparaisons des poussoirs et des points à travers différentes classes de poids peuvent également être faites using le handicapant des systèmes de tels que la formule de Wilks.

Événements

Posture accroupie

voient également :

accroupi du (exercice) L'athlète se tient sous un Barbell étiré qui est chargé avec le poids. Saisissant la barre par derrière, la barre est mise sur le dessus de l'arrière, se reposant sur le Trapezius muscles. L'athlète marche clairement du support (à moins que concurrençant dans une fédération using un " ; monolift" ; , un dispositif qui soutient la barre en place jusqu'à ce que le poussoir est prêt), et s'accroupit vers le bas jusqu'à ce que le dessus de la cuisse au joint Hip soit inférieur au dessus du genou . Bien que la position inférieure soit parfois décrite en tant qu'ayant le " de cuisse ; au-dessous du parallel" ; au plancher, la cuisse inférieure peut nécessairement ne pas sembler être sous le parallèle. Le poussoir se lève alors encore, et renvoie soigneusement le poids au support. La disqualification résulte de la barre faisant n'importe quel mouvement de haut en bas après que le poussoir ait démarré vers le haut, si les observateurs touchent la barre de quelque façon, si le poussoir ne descend pas assez loin, ou si le poussoir fait à aucun re-support d'effort le poids sous sa propre puissance. Le disque sur la posture accroupie est de 1213 livres (livres.) faites par le Andy Bolton (R-U).

Presse de banc

voient également :

la presse de banc L'athlète se trouve sur un banc. Un barbell chargé se repose sur des stands établis dans le banc au-dessus de la hauteur d'oeil du poussoir quand le menteur en supination sur le banc. L'athlète enlève la barre des appuis à l'aide d'un ou plusieurs observateurs , l'abaisse au coffre , pauses de , et puis la presse vers le haut à la pleine prolongation des bras, puis renvoie soigneusement le poids au support. Les raisons de la disqualification sont comme suit : si la barre est si basse placé sur le corps (varie par fédération), si la barre ne fait pas une pause sur le coffre avant d'être soulevé vers le haut (dans quelques fédérations, un " explicite ; press" ; l'instruction est donnée, et l'athlète ne peut pas se soulever vers le haut jusqu'à ce qu'elle soit donnée), si la barre ne touche pas le coffre, si la barre frappe les montants du support sur la montée, ou si la barre fait n'importe quel mouvement de haut en bas pendant la montée. En outre, l'ascenseur est annulé si les pieds se déplacent pendant l'ascenseur, si les fesses enlèvent le banc, ou si le corps fait n'importe quel mouvement étranger pendant l'ascenseur.

Le disque sur la presse de banc est de 1. fait par le Ryan Kennelly . Des presses plus lourdes sont réclamées mais habituellement dans la fausseté.

Deadlift

voient également : Deadlift

Un barbell chargé est placé sur le plancher. L'athlète atteint vers le bas, saisit la barre, et la soulève jusqu'aux jambes et le arrière sont droit et droit, et le coffre fier. La barre est alors retournée au plancher d'une façon commandée normalement à la commande d'un des juges. L'extrémité de l'ascenseur désigné sous le nom « fermant à clef dehors », qui signifie pour redresser le dos et ferme à clef les genoux sur une situation de la balance. La disqualification résulte du manqu d'athlète pour se tenir complètement droite, ou si la barre fait n'importe quel mouvement de haut en bas pendant la montée, ou pour l'usage des cuisses pour aider l'ascenseur (s'accrocher). Beaucoup de juges ont été connus pour éliminer les souleveurs qui laissent tomber la barre au plancher après que l'ascenseur soit de finition, en raison du danger impliqué en laissant tomber une quantité si lourde de poids et le fait qu'il endommage le plancher des gyms que se réunit sont généralement tenus dedans. Le record mondial courant est tenu par Andy Bolton (Grande-Bretagne) avec 1003lbs, bien que les disques varient selon la fédération, où la vitesse différente est permise et il y a des politiques différentes pour l'utilisation de drogue.

Powerlifting contre le Weightlifting

Contrairement aux événements olympiques du Weightlifting du classique , où un athlète soulève un barbell du plancher à fini sa tête, powerlifting les mouvements sont plus courts. Tandis que les deux disciplines exigent des niveaux élevés de production de force, le weightlifting se concentre réellement plus directement sur la force rapide produite par des efforts dynamiques, signifiant ce " ; powerlifting" ; est vraiment quelque chose d'un terme mal approprié.

Les deux sports sont en grande partie séparés par géographie, avec le weightlifting olympique étant plus populaire en Europe de l'Est et en Asie ( Russie , Turquie , Iran , Chine , et d'autres), alors que powerlifting est plus populaire en Europe occidentale et Amérique du Nord. Cependant, le soutien de powerlifting élève dans le monde entier, avec la Russie, le Ukraine , le Pologne , le Indonésie , et le Taiwan produisant des champions du monde et des détenteurs du record du monde.

Organismes

Bien que powerlifting emploie toujours la posture accroupie, la presse de banc et le deadlift comme événements, les différentes fédérations ont différentes règles et différentes interprétations des règles, menant à une myriade de variations. Quelques fédérations, telles que la fédération crue du ADAU et du 100%, ne permettent à aucune vitesse de support d'être utilisée par le poussoir. Certains, tels que l'IPF et le AAU , permettent seulement à un polyester serré à pli unique le costume accroupi, le costume de deadlift et la chemise de banc, les enveloppes pour des genoux et des poignets, et une ceinture. D'autres fédérations, telles que l'IPA et le WPO, laissent ouvert ou fermé en arrière mettre hors jeu les chemises, la vitesse à plusieurs fils, et une grande sélection de matériaux de vitesse tels que la toile, le denim, le polyester etc.

Dans une presse de banc d'IPF, le barbell peut entrer aussi bas que le processus Xiphoid et pas plus dans l'ascenseur, tandis que dans d'autres fédérations, le barbell peut toucher l'abdomen . (Ceci raccourcit la distance laquelle le barbell est déplacé et est un avantage au poussoir.

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