Microtrauma

Le Microtrauma est la limite générale donnée aux petits dommages au corps .

Microtrauma peut inclure microtearing des fibres musculaires, de la gaine autour du muscle et du tissu connectif . Il peut également inclure l'effort aux tendons et aux os (voir la loi du loup de ). Il est inconnu si les ligaments s'adaptent comme ceci. La lubrification accrue en réponse au microtrauma aux entrailles est un facteur clé aux effets bénéfiques de la fibre diététique dans la robustesse croissante d'entrailles, bien que ce soit différente à l'hypertrophie musculaire. Certains croient que le microtrauma à la peau (compression, impact, abrasion) peut également causer des augmentations d'une épaisseur de la peau, comme vu du fonctionnement nu-pieds. S'il se produit, ce pourrait être réplique accrue de cellule épithéliale aux emplacements sous l'effort où les cellules muent rapidement au loin ou subissent la compression ou l'abrasion.

La plupart de cause de microtrauma un de bas niveau de l'inflammation qui ne peut pas être vue ou feutre. Ces dommages peuvent surgir dans le muscle, le ligament, les vertèbres, et les disques, séparément ou en association. Le microtrauma réitéré qui ne sont pas accordés l'heure de guérir peut avoir comme conséquence le développement des conditions plus sérieuses.

La douleur dorsale peut se développer graduellement en raison du microtrauma provoqué par activité réitérée avec le temps. En raison du début lent et progressif de ces dommages internes, la condition est souvent ignorée jusqu'à ce que les symptômes deviennent le aigu, souvent ayant pour résultat les dommages de neutralisation . Les lésions dorsales aiguës peuvent résulter du stressant soulevant des techniques de faites sans à rétablissement proportionné, particulièrement en expérimentant avec un travail plus ballistique, ou un travail où les spinae d'extenseur sont soumis à une contrainte pendant la flexion spinale quand une grande partie de la charge est généralement prise par le plus lent pour guérir les ligaments qui peuvent ne pas s'adapter progressivement à l'effort. Tandis que les dommages aigus peuvent sembler être provoqués par un incident bien défini simple, ils ont pu avoir été évitables ou diminués sinon pendant les années des dommages au mécanisme musculo-squelettique de soutien par microtrauma réitéré.

Un exemple possible de microtrauma salutaire est sous forme de microtears aux fibres musculaires en raison d'exercice intensif. Ceci est fait délibérément dans la formation de poids de afin de stimuler le bâtiment des muscles, des ligaments, et des tendons plus forts pendant le processus de réparation. Cependant, on ne le connaît pas si cette pratique est aussi salutaire que pensait à l'origine. L'heure suffisante doit être accordée pour guérir, pour éviter le Overtraining .

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