Haltère

le de pour d'autres significations, voient l'haltère de (désambiguisation) .

Une haltère est un morceau d'équipement utilisé dans la formation de poids de , et est un type de poids libre. C'est un poids qui est habituellement tenu dans une main. Le précurseur de l'haltère a été employé en Inde pour plus qu'un millénium, formée comme un club - ainsi appelé la massue de gymnastique . La conception du " ; Nal" ; comme l'équipement a été mentionné peut être vu en tant qu'à mi-chemin se dirigent entre un Barbell et une haltère. Il a été généralement employé dans les paires, dans les séances d'entraînement par les lutteurs , les bodybuilders, les joueurs de sports, et d'autres souhaitant augmenter la force et la taille de muscle.

" ; Dumbbells" ; comme un mot a provenu du &mdash de l'Angleterre de Tudor ; les hommes forts avaient l'habitude les cloches d'église tenues dans la main pour développer le corps supérieur et les bras. Ces cloches s'étendent dans le poids de quelques onces à beaucoup de livres. Les cloches ont été épanouies dans diverses manières. Évidemment ceci aurait a fait la raquette ainsi les hommes forts sortiraient les clapets (la chose à l'intérieur de la cloche qui frappe les côtés de la cloche et fait le bruit) ainsi ils pourraient pratiquer tranquillement ; par conséquent le " nommé ; dumb" ; comme dans le " ; aucun sound" ; et " ; bell" ; - dumbell. Quand les hommes forts commencés pour les faire à leur propre équipement ont gardé le nom, quoique la forme ait changé. Les bouilloires étaient également disponibles dans diverses tailles s'étendant jusqu'à ceux tenant plusieurs gallons. Rempli de sable ou arroser ces derniers aussi pourrait être employé pour la formation. Quand les hommes forts ont commencé à faire l'équipement sur mesure, ils ont également gardé le nom.

Par le 19ème siècle tôt, la forme familière de l'haltère, avec deux poids égaux fixés à une poignée, était apparue. Il y a actuellement deux types principaux d'haltère :
les haltères réglables de

se composent de 14 barres en acier du long de pouce (centimètre de 35 ) qui sont d'un pouce (2.5 centimètres) de diamètre. Elles ressemblent aux Barbells miniatures que la partie de centre est gravée avec un modèle (moletage) de de contre-taille pour aider des utilisateurs à obtenir une bonne poignée. 1&ndash ; 40 le le kilogramme des disques de poids du fer de fonte (plats) sont glissés sur les parties externes de l'haltère pour obtenir tout le poids désiré. Ces poids sont fixés avec des agrafes ou des colliers. Un " ; spinlock" ; les parties externes de l'haltère sont filetées, et les colliers sont les grands écrous qui vissent dessus et fixent les plats par le frottement.
les haltères de Fixe-poids de de

sont les poids créés dans une forme d'haltère. Les variétés chères se composent du fer de fonte enduit du caoutchouc pour la sûreté. Les versions meilleur marché se composent d'une coquille en plastique du rigide qui est remplie concret.

Voir également

Barbell
Kettlebell
Le pèse

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